2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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2580 kcal
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지방: 103.75g | 단백질: 117.34g | 탄수화물: 303.84g.
아침 식사: Pisang, Tumis Kangkung, Otak-Otak, Telur Ceplok, Nasi Putih. 점심 식사: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 저녁 식사: Santan, Tahu Kukus, So Nice Chicken Nugget, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Tahu Goreng, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, L-Men Gainmass, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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