2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
|
2911 kcal
|
지방: 78.98g | 단백질: 111.66g | 탄수화물: 235.47g.
Pre-Breakfast: Кофе с Молоком, Лимон, Вода. 아침 식사: Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Филе Индейки, Уральский Хлеб Хлеб. Second Breakfast: Груша, Первый Вкус Кефир 2,5%. 점심 식사: Зеленый Лук, Треска Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон. Tea: Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гороховое Пюре. 저녁 식사: Stella Artois Пиво, Арахис, Stella Artois Пиво. Supper: Пиво. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|