2011년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 25일:
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1696 kcal
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지방: 132.98g | 단백질: 97.13g | 탄수화물: 22.84g.
점심 식사: mushrooms, Zucchini, Blue Cheese Dressing, tomato, spinach, bacon. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Blue Cheese Dressing, spinach, bacon. 더보기
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4085 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 앉아있기 - 4 시간 58 분, 책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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