2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
|
1460 kcal
|
지방: 44.13g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 190.47g.
아침 식사: Ikan Tongkol Goreng, Bihun (Dimasak), Nasi Kuning, Telur. 점심 식사: Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Tuna, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran, Jagung Rebus. 간식/기타: Tango Wafer Chocolate, Selamat Chocolate Wafer, Roma Malkist Crackers (3), Greenfields Low Fat Milk, Biskies Sandwich Crackers, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Mangga. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
|
|