2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1806 kcal
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지방: 106.43g | 단백질: 139.29g | 탄수화물: 82.07g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Espresso Coffee, Brown Bread, Avocados, Oatly Oat Milk, Feta Cheese . 점심 식사: Asda Spring Onions, Tesco Organic Free Range Eggs , Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Spring Onions, Zucchini, John West Tuna Chunks in Spring Water, Red Sweet Pepper, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned) , Tesco Aubergine, Oyster Mushroom , Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Tesco Mushrooms, Green String Beans, Rabbit, Olive Oil , Sweet Potato . 간식/기타: Tesco Skimmed Milk, Kefir, Roasted Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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