2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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984 kcal
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지방: 50.95g | 단백질: 75.46g | 탄수화물: 73.67g.
아침 식사: Suco de Couve com Limão, Desinchá Chá. 점심 식사: Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu, Vagem Cozida, Couve-de-Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Repolho, Frescatto Filé de Panga. 간식/기타: Dux Whey Protein Isolado , Iracema Leite de Amendoim. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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