2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
1139 kcal
|
지방: 46.59g | 단백질: 53.86g | 탄수화물: 138.31g.
아침 식사: Alfamart Abon Sapi, Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. 점심 식사: Ikan Bandeng Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. 저녁 식사: Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Jambu Kristal, Mangga, Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter, Roma Malkist Krim Keju Manis, Mentimun (Kupas). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|