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wünsche einen schönen Feierabend 😊
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96.9 kg
지금까지 감소한: 55.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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512 kcal
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지방: 7.51g | 단백질: 83.88g | 탄수화물: 25.90g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, K-Classic Kochhinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Arla Skyr Natur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Johannisbeeren, Grüne Oliven, RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Hühnerbrühe, Zwiebeln, Alnatura Mungobohnen , Rote Paprika, Linsen, Alnatura Gelbe Linsen, Bulgur (Gekocht). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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