2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1366 kcal
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지방: 40.98g | 단백질: 134.24g | 탄수화물: 122.25g.
아침 식사: Ovo, Quatá Ricota Fresca, Natu's Farelo de Trigo, Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Banana Prata, Maçã. 점심 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Ovo. 간식/기타: Uva Itália, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quatá Ricota Fresca. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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