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Wanna say water retention from workouts? Have the best day!
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100.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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2836 kcal
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지방: 103.68g | 단백질: 193.93g | 탄수화물: 301.65g.
아침 식사: Oatly Oat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Kodiak Cakes Power Cakes, Cream (Half & Half), Butter (Salted). 점심 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Barilla Protein Plus Spaghetti. 저녁 식사: Red Robin French Fries, Red Robin Turkey Burger Patty, Red Robin Grilled Turkey Burger. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Blueberry Muffins , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Honeycrisp Apples, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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