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今日は計量出来ず
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80.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1850 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 114.91g | 탄수화물: 242.51g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 業務スーパー オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖. 저녁 식사: かまぼこ, チキンカツ, ご飯, スイカ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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안정된 체중
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