2014년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 18일:
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1759 kcal
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지방: 31.78g | 단백질: 82.51g | 탄수화물: 320.72g.
아침 식사: Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Fred Meyer Skim Milk, General Mills Fiber One Original, nature's path pumpkin flax granola, Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kirkland Signature Dried Pitted Plums. 저녁 식사: Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges, Brussels Sprouts, Boar's Head Hickory Smoked Chicken Breast, Water, Slow Cooker Split Pea Soup. 간식/기타: See's Candies Peppermints dark chocolate, See's Candies Dark Chocolates, Philippine Brand Dried Young Coconut. 더보기
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1655 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 가사 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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