2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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988 kcal
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지방: 28.50g | 단백질: 55.27g | 탄수화물: 124.21g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Aveia Flocos Grossos, Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Maratá Cuscuz Flocão, Molico Leite Desnatado em Pó. 간식/기타: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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