2014년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 67.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 18일:
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1849 kcal
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지방: 66.32g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 214.20g.
점심 식사: char sui, Marukai Saimin. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Flour Tortillas, Chicken Thigh, Trader Joe's Pork Carnitas, The Counter Corn & Black Bean Salsa. 간식/기타: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2282 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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