2011년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 9일:
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1181 kcal
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지방: 30.73g | 단백질: 56.21g | 탄수화물: 178.59g.
아침 식사: Tap Water, Spread made with Yogurt, Fat Free Milk, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Original Powder Creamer, Quick 1 Minute Oats. 점심 식사: Tap Water, Deli Ham, Light Mayo, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Special K Savory Herb Crackers. 저녁 식사: Dark Red Kidney Beans, Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, cincinnati chili. 간식/기타: Granulated Splenda, Prince of peace White Tea, Baby Carrots, Navels Oranges, Special K Fruit Crisps - Strawberry. 더보기
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2859 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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