2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1650 kcal
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지방: 55.38g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 183.28g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral. 점심 식사: Clamel Pé de Moça, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Cenouras Cozidas, Adria Macarrão Gravata . 저녁 식사: Estrogonofe de Frango. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3478 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 8 시간, Google Fit - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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