2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
1728 kcal
|
지방: 62.84g | 단백질: 93.64g | 탄수화물: 198.43g.
아침 식사: Mleko migdałowe, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Banan, Targroch Nasiona Chia , Czereśnie, Dziki Orzech Crunch, All Nutrition Whey Delicious, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Castello Kakao. 점심 식사: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Omlet Biszkoptowy, Łaciate Mleko 1,5%, Sos tzatziki, Kawa, Masło, Cukier, Pomidory, Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Polędwica Sopocka. 저녁 식사: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Surówka z białej kapusty z majonezem, Domowe Młode Ziemniaki, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. 간식/기타: Lidl Ogórek Kiszony, Gelatelli Premium Blueberry, Czereśnie, Biedronka Chleb Fitness, Sos tzatziki, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Biedronka Polędwica Sopocka. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|