I really didn't think I was gonna loose anything this last 2 weeks. So glad I did.
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115.7 kg
지금까지 감소한: 67.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 25일:
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1861 kcal
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지방: 69.84g | 단백질: 86.42g | 탄수화물: 235.68g.
아침 식사: American Cheese Singles, Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, Lite English Muffins. 점심 식사: Yellow Mustard, Baked Cheddar & Sour Cream, 6" Ham (Black Forest without Cheese). 저녁 식사: Multi Grain Cheesy Cheddar, Savory-Seasoned Turkey Burgers, American Cheese Singles, Light Mayonnaise, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. 간식/기타: Mild Salsa Great Value, Wasa, Ham & Cheddar, Diet Orange Crush, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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3589 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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