2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1317 kcal
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지방: 78.95g | 단백질: 39.70g | 탄수화물: 133.88g.
아침 식사: Молоко Від Фермера Орешек со Сгущёнкой, Freshline Маш Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарин, Авокадо, Vegetus Тофу с Паприкой, Olymp Вяленые Томаты . 간식/기타: Молоко Від Фермера Орешек со Сгущёнкой. 더보기
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1429 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 1 분, 스쿼트 - 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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