2014년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 18일:
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2219 kcal
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지방: 106.29g | 단백질: 100.13g | 탄수화물: 183.21g.
아침 식사: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon. 저녁 식사: TGI Friday's Sweet Potato Fries, Applebee's Bacon Cheddar Cheeseburger. 간식/기타: Margarita, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Almonds, Bananas, V8 V-Fusion Energy Peach Mango. 더보기
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2821 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 20 시간 21 분, 스탠딩 - 2 시간 9 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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