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tg
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80.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 18일:
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1440 kcal
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지방: 48.99g | 단백질: 43.28g | 탄수화물: 190.11g.
아침 식사: Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Optiwell Vanille Pudding, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 저녁 식사: REWE Leberwurst, Roggen Knäckebrot, Oettinger Radler, Aldi Remoulade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Roggenbrot. 간식/기타: Schokoladenkeks. 더보기
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2914 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 49 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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