|
Heerlijk gezwommen! :-) Het (is) wordt een soort verslaving. 1 onsje gezakt weer, gaat echt langzaam, maar ben blij dat ik nu consequent onder de 70 ben geschoten, met hier en daar een schommelons.
Ik durf weer wat strakkere kleding te dragen, lang niet gedaan. Alsmaar wat wijde dingen om de buik te verbergen. Mensen om me heen zien het nu opeens, merk toch dat ik dat heel erg leuk vind als het wat opvalt, ben wel ijdeltuiterig.
Al boodschappen gedaan en me uitgeleefd op de groente/fruit afdeling. Lekker rauwkost gekocht, en soepgroente. Ga lekker bouillonnetje trekken. Ook wat Italiaanse vleeswaren voor bij de meloen.
We moeten er maar een feestje van maken, nu eerst koffie ... zonder taart... uiteraart.
Fijne donderdag!
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
1481 kcal
|
지방: 58.42g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 166.59g.
아침 식사: Banaan, Jordans Crunchy Absolute Nuts, Honing, Total Griekse Yoghurt. 점심 식사: Boter, Zuurdesem Brood. 저녁 식사: AH Doperwten, Rundvlees Gehaktballen, Ketchup, Witte Rijst, Ei. 간식/기타: Jumbo Chocolade Spritsen. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|