2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1640 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 53.41g | 탄수화물: 230.10g.
아침 식사: Monde Egg Drops, Buah Pir, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Udang Goreng, Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Lontong Sayur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Udang Goreng, Gula Pasir, Alpukat. 더보기
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1707 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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