2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
1532 kcal
|
지방: 63.63g | 단백질: 108.99g | 탄수화물: 135.78g.
아침 식사: Sonnenblumenöl, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. 점심 식사: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. 저녁 식사: Lidl Putenhackfleisch, Netto Biobio Vollkorn Penne, Zwiebeln, Knoblauch, Pflanzenöl, Zucchini, Freshona Geschälte Tomaten, Rama Cremefine 7%. 간식/기타: Wassermelone. 더보기
|
|
2376 kcal
|
운동:
쇼핑 - 25 분, 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 샤워 - 15 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 10 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|