|
15.07.21
|
108.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
1314 kcal
|
지방: 52.62g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 141.92g.
아침 식사: Рогачев Тильзитер, Вареное Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Верный Чиабатта, Чай с Лимоном и Сахаром. 점심 식사: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Бкк Хлеб Новый Нарезанный, Зеленый Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. 저녁 식사: Бкк Хлеб Новый Нарезанный, Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Пышка Манты с Мясом и Картофелем. 간식/기타: Сырники, Сладовянка Коровка Александровская, Чай с Молоком. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|