2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
1465 kcal
|
지방: 65.68g | 단백질: 149.60g | 탄수화물: 63.12g.
아침 식사: Омлет или Яичница, Станция Молочная Сливки 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. 점심 식사: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. 저녁 식사: Куриные Бедрышки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Станция Молочная Сливки 10%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Куриные Бедрышки, Первый Вкус Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Станция Молочная Сливки 10%. 간식/기타: Станция Молочная Сливки 10%, Желатин Пищевой, Желатин Пищевой. 더보기
|
|
2402 kcal
|
운동:
шаги 2000 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|