2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1565 kcal
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지방: 32.31g | 단백질: 86.59g | 탄수화물: 227.07g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso, Nattura Frollini 24 Protein. 점심 식사: De Cecco Strangozzi Integrali, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Matt le Mais Protein Bio (Gallette), Milbona Skyr Fragola, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). 더보기
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1940 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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