nikaly123님의 저널, 2021년 07월 15일

2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.8 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:

380 kcal

지방: 23.18g | 단백질: 30.18g | 탄수화물: 10.29g. 점심 식사: Nando's Perinaise, Coles Shredded Roast Chicken Breast, Egg White , Greek Salad. 간식/기타: Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate. 더보기

1661 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 21 분, Treadmill run/walk - 35 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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