2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
1707 kcal
|
지방: 63.94g | 단백질: 111.62g | 탄수화물: 128.43g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Черника, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Магнит Банан. 저녁 식사: Индилайт Филе Грудки Индейки, Сыр, Помидоры, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог 5%, Kozel Пиво. 간식/기타: Перекресток Персик, Изюм, Фундук Фундук. 더보기
|
|
3049 kcal
|
운동:
Поход по горам 4 км/ч - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|