2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1483 kcal
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지방: 60.81g | 단백질: 65.67g | 탄수화물: 167.64g.
아침 식사: Leite com Chocolate (Integral), Pão com Manteiga, Sadia Pão de Queijo. 점심 식사: Tomates, Alface, Swift Bife de Alcatra, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: 3 Corações Café Tradicional, Perdigão Margarina Claybom, União Açúcar Refinado, Nutri Vida Pão Integral Granola E Passas, Nutri Vida Pão de Milho Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Cacau Show Mesclado. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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