2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
|
1457 kcal
|
지방: 68.85g | 단백질: 57.14g | 탄수화물: 160.16g.
아침 식사: Clara de Huevo, Té (Infusión), Huevo Cocido, Palta Hass, Lactal Pan Salvado. 점심 식사: Repollo Morado, Tomates Cherry, Aceite de Girasol, Hamburguesa de Lentejas. 저녁 식사: Cebollas, Lentejas Cocidas, Morixe Harina de Trigo 000, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Espinacas, Tomates, Huevo. 간식/기타: Té (Infusión), Swift Picadillo de Carne, Palta, Riera Tostadas de Mesa. 더보기
|
|
1762 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|