2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1149 kcal
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지방: 38.36g | 단백질: 34.76g | 탄수화물: 189.28g.
점심 식사: キッコーマン しょうゆ, ノーベル VC3000のど飴, Красное Яблоко, Зеленый Лук, Чуду, セブンイレブン 辛子明太子, Масло Подсолнечное, Подсолнечное Масло, Морковь (Замороженная), ふじっ子 きんぴら, イオン株式会社 こんにゃく麺, Виноград (Американского Типа), Виноград (Американского Типа). 저녁 식사: ノーベル VC3000のど飴, トップバリュー ブルーベリー. 간식/기타: Легкое Мороженое Конус . 더보기
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1504 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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