2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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2671 kcal
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지방: 63.50g | 단백질: 330.94g | 탄수화물: 193.07g.
아침 식사: マイプロテイン ホエイ アイソレート, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: 干し芋, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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