2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1119 kcal
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지방: 36.42g | 단백질: 79.92g | 탄수화물: 124.50g.
아침 식사: 매일 셀렉스 스포츠 웨이프로틴드링크, 토마토, 살짝 삶은 계란, 냉동 블루베리. 점심 식사: 양배추, 열무김치, 밥, 동원 동원참치, 강된장. 저녁 식사: 깻잎, 소고기구이, 강된장, 라이스페이퍼. 간식/기타: 롯데 칸쵸 (40g), 미주라 토스트, 복숭아. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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