yotarou님의 저널, 2021년 07월 15일

2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:

1028 kcal

지방: 2.28g | 단백질: 24.94g | 탄수화물: 155.44g. 아침 식사: 明治乳業ブルガリアヨーグルトブルーベリー. 점심 식사: そうめん, ヤマキめんつゆ, そうめん, サントリーこだわり酒場のレモンサワー, アサヒビールスタイルフリー (350ml). 더보기

1907 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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