2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1579 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 192.06g.
아침 식사: Water. 점심 식사: Meijer Flake Style Crab Deluxe Imitation Crabmeat, Trader Joe's Raw Almonds, Water, Trader Joe's Pitted Prunes. 저녁 식사: Private Selection Lemon & Olive Oil Vinaigrette, Pita Bread, Garlic , Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Zucchini , Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Potato, Feta Cheese, Red Onions, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Shredded Carrots. 간식/기타: Trader Joe's Raw Almonds, Trader Joe's Dried Cranberries, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. 더보기
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2801 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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