2014년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 18일:
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667 kcal
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지방: 30.73g | 단백질: 30.36g | 탄수화물: 74.02g.
아침 식사: Jajecznica, Czerwona Papryka, Pomidory, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Roszponka, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. 점심 식사: Masło, Kapusta Włoska. 저녁 식사: Kapusta, Bezmięsny Sos do Spaghetti, Gołąbki, Sernik na Zimno. 더보기
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1774 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 11 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 39 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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