2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 56.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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3412 kcal
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지방: 64.65g | 단백질: 275.38g | 탄수화물: 451.21g.
아침 식사: WinCo Foods Frozen Blueberries, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Serrano Pepper, Tomatoes, Broccoli , Chicken Breast, Barilla Whole Grain Penne Pasta. 저녁 식사: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, WinCo Foods Pepper Stir Fry, Great Value Canned Corn, Goya Pinto Beans (Low Sodium), Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Great Value Diced Canned Tomatoes, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Goya Red Kidney Beans (Low Sodium), White Rice (Long-Grain, Unenriched, Parboiled, Cooked) . 간식/기타: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, WinCo Foods Frozen Blueberries, Great Value Powdered Peanut Butter, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Serrano Pepper, Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Broccoli , Chicken Breast, Barilla Whole Grain Penne Pasta. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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