2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
|
1324 kcal
|
지방: 72.19g | 단백질: 66.68g | 탄수화물: 103.05g.
아침 식사: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere, Coffee, Heavy Cream. 점심 식사: Green Chili Peppers (Canned), Cheese, Turkey Breast Meat, Bread, Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad. 저녁 식사: Starbucks iced chocolate almond milk espresso (tall), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 더보기
|
|
2368 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|