2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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455 kcal
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지방: 11.56g | 단백질: 25.84g | 탄수화물: 59.48g.
아침 식사: Great Value Asparagus Tips & Cuts, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Egg White, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Earth Grown Vegan Falafel Vegan Balls. 저녁 식사: Great Value Cut Green Beans, Fra'Mani Chicken Meatloaf, Great Value Asparagus Tips & Cuts, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 더보기
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3681 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 55 분, Body Pump - 55 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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