2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1461 kcal
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지방: 35.78g | 단백질: 86.31g | 탄수화물: 211.82g.
아침 식사: Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Becel Light Margarine, Cucumber (with Peel), Bananas, Dole Garden Salad, Kraft Fat Free Italian Dressing, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, Superstore Sliced Italian Loaf. 간식/기타: President's Choice Blue Menu Butter Flavour Microwave Popcorn. 더보기
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3676 kcal
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운동:
Weed trimming - 4 시간 25 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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