2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1680 kcal
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지방: 91.53g | 단백질: 42.12g | 탄수화물: 176.34g.
아침 식사: Lebom Manteiga , Macuco Manteiga, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Padaria Pão Francês, Café, Itambé Leite sem Lactose . 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata Baroa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Banana Frita. 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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