2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1263 kcal
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지방: 45.78g | 단백질: 64.03g | 탄수화물: 148.70g.
아침 식사: Salada Maionese, Pamplona Presunto Fatiado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Patinho Grelhado. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês, Salada Maionese. 간식/기타: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Torta de Frango. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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