2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1711 kcal
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지방: 69.52g | 단백질: 97.25g | 탄수화물: 177.45g.
아침 식사: Нектарин, Абрикос, Дикси Персики Плоские, Biovin Протеиновый Батончик Кокос и Белый Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Олейна Масло Растительное , Яйцо. 점심 식사: Snickers Сливочное Мороженое, Арла Сыр Лёгкий , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Стандарт Хлеб Дарницкий, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Дыня, Моя Цена Тархун, Картофель Отварной, Бефстроганов Сметана 10 %. 간식/기타: Голубика, Нектарин, Дикси Персики Плоские. 더보기
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1800 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 30 분, 모유 수유 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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