2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1267 kcal
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지방: 56.79g | 단백질: 84.96g | 탄수화물: 111.48g.
아침 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Маркет Перекресток Сыр Фасованный Эдам, Delicados Тортилья, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Atkins&Potts Соус Цезарь. 저녁 식사: Помидоры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Corrado Маслины Греческие, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Фета, Болгарский Перец. 간식/기타: Дыня, Нектарин. 더보기
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안정된 체중
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