2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1818 kcal
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지방: 37.74g | 단백질: 169.06g | 탄수화물: 191.91g.
아침 식사: Life Nutrimix, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. 점심 식사: Dal Salumiere Petto di Pollo al Forno a Fette, Certossa Crostini Integrali, PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3354 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 이소라 - 1 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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