2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
|
1697 kcal
|
지방: 76.78g | 단백질: 144.79g | 탄수화물: 111.40g.
아침 식사: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Русское Море Икра Нерки, Край Каравай Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Чернослив, Черешня, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), SPAR Горбуша в Собственном Соку, Куриная Грудка, Котлеты из Куриной Грудки, SPAR Брускетта с Помидорами . 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. 간식/기타: Орехи Кешью, Курага, Lindt Конфета Lindor. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|