jannnabogatova님의 저널, 2021년 07월 14일

2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.7 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg.    남은양: 5.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
1775 kcal 지방: 70.55g | 단백질: 81.47g | 탄수화물: 201.34g.   아침 식사: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Окрошка с Курицей. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Хлеб Дарницкий, Окрошка с Курицей. 저녁 식사: Белебеевский Сыр 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Хлеб Бородинский, Магнит Морковь по-Корейски, Кабачки Жареные, Global Village Картофель по Деревенски, Морской Окунь. 간식/기타: Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Малина, NAR Гранатовый Сок, Абрикосы, Клубника, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 더보기
1908 kcal 운동: HIIT - 25 분, 휴식 - 15 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


jannnabogatova님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유