2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 84.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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2168 kcal
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지방: 31.29g | 단백질: 212.52g | 탄수화물: 258.92g.
아침 식사: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Avocados , Albany Superior Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: Hall's Lozenges, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. 저녁 식사: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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