2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1318 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 131.18g.
아침 식사: Viva Vital Hähnchen Kassler, Tomaten, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Sonnenblumenöl, Gemischter Salat. 간식/기타: Penny Markt Salzstangen, Alnatura Cornichons, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Aprikosen Getrocknet, Sauerkirsche, Aprikosen, Äpfel, Hähnchenbrustfilet. 더보기
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2413 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 쇼핑 - 10 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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